137血压高吗？高血压（Hypertension），是指在一定时间内（通常为3个月以上）多次测量血压超过正常范围的一种疾病。而正常血压范围一般被认为是收缩压（即高压）在90~139毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压（即低压）在60~89毫米汞柱之间。那么，当血压测量结果显示为137时，是否属于高血压呢？本文将从三个方面来探讨这个问题。
一、137血压是否属于高血压
根据临床标准，137毫米汞柱是处于高压的边界值。它已经超过了正常范围的上限，但还没有达到诊断为高血压的范围。因此，仅从数值上看，137血压并不能被直接定性为高血压。然而，这也并不意味着我们可以掉以轻心。如果137血压持续存在并出现伴随症状，比如头痛、头晕、视力模糊等，那就需要引起重视，并及时咨询专业医生。
二、注意高血压的危害性
高血压是一种慢性病，长期不加管控会给人体健康带来严重危害。高血压会增加心脑血管疾病（如心肌梗塞、中风等）的发生风险。高血压对心脏和肾脏的损害不可忽视，容易导致心脏增大、心力衰竭、糖尿病肾病等并发症。高血压还与视网膜病变、动脉粥样硬化、代谢综合征等疾病的发生密切相关。因此，当检测到血压偏高时，应及时采取措施进行干预，降低心脑血管事件的发生风险。
三、如何有效防控高血压
预防和控制高血压是非常重要的。在日常生活中，我们可以通过以下方式来管理自己的血压。
保持良好的生活习惯。合理饮食，少食高盐、高脂肪和高糖食物。多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。同时，保持适量的运动，有助于降低血压。
注意情绪调节和心理健康。避免过度紧张和焦虑，保证充足的睡眠和休息时间。积极参与放松活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力。
最后，定期测量血压，并定期复查。血压测量应准确，并在合适的时间、环境下进行。如果多次测量血压仍处于高值区间，应及时就医，接受专业的治疗和管理。
总结：尽管137血压还不能被准确判断为高血压，但高血压的危害性无可忽视。自我管理血压，养成健康的生活习惯，定期监测和复查血压，对于预防和控制高血压至关重要。同时，如果出现伴随症状或其他身体异常，应及时就医，寻求专业治疗建议。只有做到早发现、早干预，才能保护心血管健康，提高生活质量。
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